EL CORONAVIRUS
David García -ESTUDIANTE DE LA UNIDAD EDUCATIVA PARTICULAR BORJA
1ero BGU "D"
CUENCA,24 de marzo del 2020
CARTA AL LECTOR:
Mi mensaje para las personas tras esta emergencia sanitaria(COVID-19)es de tomar conciencia de nuestra salud para que el miedo y la incertidumbre no exista en un ambiente mayor.quedarse en casa es la mejor ayuda que uno puede hacer para todos es momento que la ayuda de todos sea la salvación de todos. #quedate en casa
Mis vivencias
En este blog voy hablar en como pasar el tiempo para un deportista o futbolista que esta acostumbrado a entrenar a un alto rendimiento.
También voy hablarles en como pasar el tiempo en familia para que la vivencia de esto sea una experiencia bonita y no una emergencia mundial.
La mejor forma para seguir con las actividades de un deportista de alto rendimiento es teniendo en cuenta el espacio y materiales que tienes en casa,en mi caso que soy futbolista la parte física es fundamental para estar en un alto nivel y mantenerlo ,es decir, esta parte es el motor del deportista
en un espacio para hacer esto es una coordinación con desplazamientos y sprints cortos
depende de los materiales de cada uno se ingenia en como entrenar bien ,en la parte técnica puedes mantener o incluso mejora a través si tienes un balón el dominio mejora tu técnica y tu soporte dar pases fuertes contra la pared ayuda tener un buen control orientado,la preparación física es importante igual que la masa muscular de tu cuerpo en parte como muslos,pantorillas,biceps,pecho,triceps,hombros,espalda y abdomen se puede efectuar a través de ejercicios estáticos y dinámicos como abdominales,flexiones de pecho,sentadillas,equilibrio de tu cuerpo través de plancha tanto normal y laterales.
El tiempo en familia se puede hacer a través de juegos que puede ser de mesa o de campo esto acorde a tu situación del espacio de tu casa así poco a poco la convivencia sera el mejor sustento que vamos a tener hasta que pase esta emergencia sanitaria
VIDEO
https://youtu.be/Z2U0hFACdzM
Otros links
mensajesobrelacuarentena.blogspot.com
http://cronicasconvidapablouwu.blogspot.com/
https://blogdemartinramirezortiz.blogspot.com/
http://creamercronicasconvida.blogspot.com/
https://knbjbjhvv.blogspot.com/2020/03/mis-vivencias-en-la-cuarentena.html
David García -ESTUDIANTE DE LA UNIDAD EDUCATIVA PARTICULAR BORJA
1ero BGU "D"
CUENCA,24 de marzo del 2020
CARTA AL LECTOR:
Mi mensaje para las personas tras esta emergencia sanitaria(COVID-19)es de tomar conciencia de nuestra salud para que el miedo y la incertidumbre no exista en un ambiente mayor.quedarse en casa es la mejor ayuda que uno puede hacer para todos es momento que la ayuda de todos sea la salvación de todos. #quedate en casa
Mis vivencias
En este blog voy hablar en como pasar el tiempo para un deportista o futbolista que esta acostumbrado a entrenar a un alto rendimiento.
También voy hablarles en como pasar el tiempo en familia para que la vivencia de esto sea una experiencia bonita y no una emergencia mundial.
La mejor forma para seguir con las actividades de un deportista de alto rendimiento es teniendo en cuenta el espacio y materiales que tienes en casa,en mi caso que soy futbolista la parte física es fundamental para estar en un alto nivel y mantenerlo ,es decir, esta parte es el motor del deportista
en un espacio para hacer esto es una coordinación con desplazamientos y sprints cortos
depende de los materiales de cada uno se ingenia en como entrenar bien ,en la parte técnica puedes mantener o incluso mejora a través si tienes un balón el dominio mejora tu técnica y tu soporte dar pases fuertes contra la pared ayuda tener un buen control orientado,la preparación física es importante igual que la masa muscular de tu cuerpo en parte como muslos,pantorillas,biceps,pecho,triceps,hombros,espalda y abdomen se puede efectuar a través de ejercicios estáticos y dinámicos como abdominales,flexiones de pecho,sentadillas,equilibrio de tu cuerpo través de plancha tanto normal y laterales.
El tiempo en familia se puede hacer a través de juegos que puede ser de mesa o de campo esto acorde a tu situación del espacio de tu casa así poco a poco la convivencia sera el mejor sustento que vamos a tener hasta que pase esta emergencia sanitaria
VIDEO
https://youtu.be/Z2U0hFACdzM
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